先日から、
食費を整えたい！
と計画を立てて平日5日分の買い物リスト&献立をつくる練習を始めました＊
１週間の食費
先週の食費は 7,611円（スーパーでの買い物＋宅配利用分）。
必ず使う卵・納豆・牛乳・ヨーグルトはコープの宅配で注文しています。
無事に １万円以内 に収まりました！
…とはいえ、理由があって。
これまで計画的に買い物ができておらず、冷蔵庫の中にはいつも食材が余りがちでした。
今回は、冷蔵庫の中身を確認してから買い物リストを作ったことで、うまく調整できた感じです。
冷蔵庫にまだ食品が残っていても、いつも７千円以上は使っていたので、
１万円以内はなかなかハードかもしれません。
１週間のメインメニュー
月：豚の生姜焼き
火：たらのムニエル／炊き込みご飯
水：冷凍餃子
木：鮭の塩焼き／豚汁
金：ハンバーグ
副菜は、ゆで卵・にんじんしりしり・サラダなど。
汁物は味噌汁かコンソメスープで、元気がない日はお休みです＾＾；
魚メインの日はメニューに悩むことが多くて、
少しボリュームを出すために炊き込みご飯や豚汁を固定化してみました。
…が、家族には白ごはんの方が人気でした。笑
先週の振り返り
１週間分のリストと献立を考えてみて感じたのは、
「迷う時間がぐっと減った！」 ということ。
以前は、昼頃から「今夜なに作ろう…」と考え、
買い物中も「どれにしよう…」と悩み、
帰ってからも「やっぱりあれにすればよかったかも」と迷って…。
つまり、一日中ごはんのことを考えていたんですよね。
でも、前もってリストと献立を作っておくと、
迷わず作り始められて、思った以上に心が軽くなりました。
まとめて考えるのは正直めんどくさいけど、
その“ちょっとのめんどくささ”を乗り越えるだけで、
毎日のごはん作りに余白が生まれます。
☕️まとめ：暮らしは日々の小さな実験
まだまだ手探りだけど、
少しずつ自分に合ったやり方を見つけていけたらいいなと思います。
完璧じゃなくていいし、うまくいかない日もあっていい。
その中で「今日はちょっと上手くできたかも」と思える瞬間が、
暮らしの楽しさなのかもしれません☺️
今週も、日々のごはんづくりを小さな実験だと思って、
自分のペースで続けていこうと思います＊
